Смех это лекарство, но мы забываем его принимать

Смех без причины - признак здоровья!

В детстве мы смеемся без повода и без наличия веских причин. Вспомните себя!  Нам казалось смешным все, от забавной гримасы до неожиданного слова.

Но чем старше мы становимся, тем реже мы смеемся. Да еще говорим, что смех без причины - признак  сами знаете чего. 

Но смех это не только развлечение, но и мощное лекарство для нашего здоровья самочувствия. Поэтому, давайте говорить так: "Смех без причины - признак здоровья!"

Смех помогает справиться со стрессом

Смех является неотъемлемой частью человеческого общения. Он помогает нам устанавливать связи с другими людьми, выражать свои эмоции и справляться со стрессом. 

Во время смеха организм вырабатывает эндорфины гормоны счастья и радости. Эндорфины снижают уровень кортизола гормона стресса. Это помогает справиться с тревогой, напряжением и другими негативными эмоциями.

Смех полезен для здоровья

Во время смеха в организме вырабатываются иммуноглобулины и другие клетки, которые борются с вирусами и бактериями. Это помогает защитить организм от инфекций.

Смех помогает снизить кровяное давление, улучшить кровообращение и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Так что, если вы хотите улучшить свое здоровье и самочувствие, не забывайте смеяться чаще!

Смех улучшает настроение

Смех вызывает положительные эмоции, которые делают нас счастливее и энергичнее.
Он активизирует работу мозга, способствует сжиганию калорий.

Смех может быть заразным 

Когда мы видим, что кто-то смеется, мы сами начинаем смеяться. Это связано с тем, что в нашем мозге активируются одни и те же области, когда мы смеемся сами и когда наблюдаем, как смеются другие.

Смех это доступное и эффективное лекарство, которое может улучшить наше здоровье и самочувствие. Он укрепляет иммунитет, улучшает настроение, активизирует работу мозга и помогает похудеть.

Научитесь смеяться чаще, и вы почувствуете, как ваша жизнь изменится к лучшему.

От автора этого блога.

Мои умные часы считают калории, которые я потратила за день. Если мне нужно вечером потратить калории и выйти на баланс, я смотрю всякие смешные видео.

При смехе активизируется работа до 80 мышц. А целый час смеха сжигает до 350 килокалорий.