Чувство страха и тревоги
СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА:
ЧЕМ УНИКАЛЬНА МЕТОДИКА?
1. Убирает все нездоровые страхи, а не один.
Обычно человек убирает с помощью психотерапевта какой-то страх, но у него вскоре появляется другой, так как потребность в страхе остается (и соответственно, потребность в психотерапевте тоже).
Показатель здоровой психики – отсутствие дурных снов. Мне десятилетиями снятся только хорошие сны.
2. Можно самостоятельно избавиться от нездоровых страхов и невроза.
Удается не всем; чем умнее человек, тем быстрее он осваивает самоуправление; обычно на это уходит 2-6 месяцев. А иногда один день!
3. Методика до смешного проста, дано научное обоснование.
Если знать, как формируется страх,как растет в мозге город Страх, превращается в мегаполис, - можно понять и как его убрать из головы, превратить в заброшенную деревушку.
4. Можно избавиться от всех страхов, а значит, жить десятилетиями без плохого настроения.
Я не боюсь ни за себя, ни за родных; не боюсь ни болезней, ни одиночества, ни смерти.
У меня не разрослись эти страхи, нет в мозге ни города Страх, и даже деревни. Ну, может быть, хутор в два домика…
5. Для избавления от страхов и невроза не нужны специальные занятия.
Нужно лишь пристальное и постоянное внимание к своим душевным дискомфортам (любой душевный дискомфорт рожден страхом).
6. Не обязательно знать название своего страха и его причину.
Не нужно годами подвергаться психоанализу и гипнозу. Можно просто убрать все нездоровые страхи из головы. Ты или живёшь, или боишься жить (а значит не живешь).
7. Жизнь без страхов (а значит без плохого настроения) – единственный способ быть счастливым.
Невротик всегда несчастен. Его обворовывают, обманывают, предают, он теряет что-то, его сбивают встречные, он сам падает…
У невротика нет равновесия, равновесия душевного, вот он и запинается об людей.
8. Методику написал душевно здоровый человек.
Все авторы знаменитых методик излечения неврозов сами были невротиками. Они описали свой длинный, извилистый путь к душевному здоровью, карабканье в гору.
Но, оказывается, есть совсем короткий путь. Его видно тому, кто стоит на вершине горы.
Методика здесь -